C’est quoi la méthode EMDR ? Retrouvez dans cet article une description de l'EMDR
David BITTON Praticien EMDR dans le 77 Sud Seine et Marne situé au Mée-Sur-Seine proche de Melun, vous explique qu’est-ce que la méthode EMDR ?
La méthode EMDR est une thérapie
La méthode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). Cette approche psychothérapeutique a été développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Depuis, elle a été étudiée et utilisée par de nombreux professionnels de la santé mentale dans le monde entier.
L’EMDR une approche Innovante
L'EMDR est une approche innovante qui se concentre sur le traitement des traumatismes psychologiques. Elle repose sur la théorie selon laquelle les traumatismes sont stockés dans le cerveau d'une manière dysfonctionnelle et qu'il est possible de les traiter en activant les capacités naturelles de guérison de l'organisme.
L’EMDR combine différentes techniques psychothérapeutiques
La méthode EMDR combine différentes techniques psychothérapeutiques, notamment la thérapie cognitive, la thérapie comportementale et la thérapie des mouvements oculaires. Elle consiste à stimuler les deux hémisphères du cerveau à travers des mouvements oculaires ou des stimulations auditives, tactiles ou kinesthésiques, tout en se concentrant sur le souvenir traumatisant.
Comment se passe une séance d’EMDR lors d’une consultation ?
Le traitement commence par une évaluation détaillée de l'histoire du patient, de ses symptômes et de son état de santé mental. Ensuite, le thérapeute guide le patient à travers une série de mouvements oculaires, en le concentrant sur le souvenir traumatisant. Le processus est répété plusieurs fois jusqu'à ce que le souvenir traumatique perde son pouvoir émotionnel et que le patient puisse enfin s'en libérer.
En quoi l’EMDR peut-il m’aider ?
La méthode EMDR est efficace pour traiter une variété de problèmes, notamment le stress post-traumatique, l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions et les troubles du sommeil. Elle est également utilisée pour améliorer la performance mentale et physique, notamment dans le domaine du sport et de la créativité.
Puis-je faire de l’EMDR seul(e) chez moi ?
Il est déconseillé aux personnes n’ayant jamais consulté un praticien de faire de l’EMDR seul chez eux pour 2 raisons.
1/ Ne sachant pas comment fonctionne l’EMDR et comment l’utiliser, il est fort probable que la tentative se solde par un échec et n’apporte pas ou peu de résultats significatifs.
2/ L’EMDR peut engendrer de fortes réactions émotionnelles auxquelles vous n’êtes pas forcément préparé(e) et sans l’aide d’un thérapeute, vous devrez faire face seul.
Pour les plus téméraires d’entre vous, j’ai tout de même conçu une centaine de vidéos prête à l’emploi sur YouTube dont voici le lien : CLIQUEZ ICI
Je vous invite malgré tout à suivre scrupuleusement le mode d’emploi dans le descriptif de ces vidéos avant de vous lancer seule et au besoin ne pas hésitez à m’appeler au 06.65.94.71.35 pour prendre un premier rendez-vous téléphonique afin d’être guidé.
En quoi consiste l’EMDR ?
En conclusion, la méthode EMDR est une thérapie innovante et efficace qui peut aider les personnes à surmonter les traumatismes et les troubles liés au stress post-traumatique. Cette approche psychothérapeutique utilise des techniques de stimulation sensorielle pour activer les capacités naturelles de guérison de l'organisme et permettre aux patients de retrouver un équilibre émotionnel et mental. Si vous êtes intéressé par cette approche, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale pour en savoir plus. CLIQUEZ ICI POUR ME CONTACTER